Mude sua vida em 7 dias | Sextante
Livro

Mude sua vida em 7 dias

Este livro acompanha CD

Paul McKenna

O hipnotista britânico Paul McKenna estudou o comportamento de pessoas bem-sucedidas do mundo inteiro e descobriu que o sucesso e a felicidade não acontecem por acaso, mas são resultados aos quais se chega por meio de maneiras conscientes de pensar e de agir.

As técnicas reunidas neste livro podem ser aprendidas por qualquer um, em apenas 7 dias, e vão ajudar você a desenvolver pensamentos e atitudes mais criativos e autoconfiantes.

O método simples de programação mental que McKenna criou pode treinar sua mente para que ela atinja o auge de seu desempenho sempre que precisar. Você vai aprender a lidar melhor com suas finanças, suas emoções e seus relacionamentos, aceitando com serenidade o que não cabe a você mudar e controlando o que está ao seu alcance.

No CD que acompanha este livro, o autor apresenta exercícios de relaxamento e visualização que têm como objetivo mudar sua autoimagem, aprimorar suas habilidades e fazer você se livrar de crenças arraigadas que o impedem de transformar seus sonhos em realidade.

Use as dicas de McKenna para:

• Adaptar sua maneira de pensar e criar uma perspectiva positive da vida;

• Conhecer melhor a si mesmo e manter a saúde do corpo, da mente e do espírito;

• Desvendar seu potencial, dominar suas emoções e se tornar a pessoa que realmente deseja ser.

****

Frustrado com o trabalho e sentindo um enorme vazio interior, Paul McKenna decidiu fazer uma mudança radical em sua vida. Tendo praticado a hipnose por muitos anos, ele elaborou as técnicas de programação mental que apresenta neste livro.

Com o tempo, passou a se sentir mais autoconfiante, o que lhe deu ânimo e motivação para ir em busca de seus sonhos. Isso lhe trouxe maior satisfação pessoal e se refletiu em uma melhora em seus hábitos financeiros, em sua carreira e no modo como os outros o tratavam.

Muitas vezes, as mudanças realmente significativas estão relacionadas à nossa percepção e não implicam modificações ao que está à nossa volta. A verdade é que, num piscar de olhos, nós podemos mudar a maneira como percebemos o mundo.

Os conselhos e as dicas do autor, que podem ser aplicados em apenas 7 dias, ajudarão você a fazer parte do grupo de pessoas que estão tão bem programadas para o sucesso que o experimentam em tudo o que fazem. Você será capaz de lidar com os desafios que a vida lhe trouxer, de maneira tranquila e confiante.

Com técnicas simples e eficazes, o hipnotista irá reprogramar seu inconsciente para que você ultrapasse os próprios limites e se torne um indivíduo mais feliz, seguro e bem-sucedido.

Além disso, o CD que acompanha o livro contém várias sugestões positivas que irão preparar a sua mente para assimilar as valiosas informações que você está prestes a receber.

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Ficha técnica
Lançamento 30/09/2013
Tradução SIMONE LEMBERG REISNER
Formato 14 x 21 cm
Número de páginas 176
Peso 250 g
Acabamento BROCHURA
ISBN 978-85-7542-990-7
EAN 9788575429907
Preço R$ 39,90
Conteúdos especiais
Lançamento 30/09/2013
Título original
Tradução SIMONE LEMBERG REISNER
Formato 14 x 21 cm
Número de páginas 176
Peso 250 g
Acabamento BROCHURA
ISBN 978-85-7542-990-7
EAN 9788575429907
Preço R$ 39,90

Leia um trecho do livro

Introdução

Você tem nas mãos um livro com o poder de mudar a sua vida para sempre.

Essa lhe parece uma afirmação absurda? Diversas pessoas a quem orientei durante a busca pela realização de seus desejos começaram imaginando como isso seria possível e acabaram surpreendendo a si mesmas. Agora, é a sua vez. Não subestime o poder do método apresentado neste livro. Acredite: ele vai mudar a sua vida!

O sucesso e a felicidade não são acidentes que simplesmente “acontecem” a algumas pessoas, e não a outras. Eles são resultados previsíveis, aos quais se chega por meio de maneiras conscientes de pensar e de agir que vou compartilhar com você nas próximas páginas.

Será que consigo mesmo mudar a minha vida em sete dias?

Nos meus seminários, as pessoas ficam sempre admiradas quando curamos fobias de toda uma vida em poucos minutos, ou resolvemos questões profundamente arraigadas em apenas alguns dias. Mas a maioria é capaz de se lembrar de um momento em que tudo mudou de uma hora para outra. Isso pode ter acontecido quando elas ficaram sabendo de uma novidade importante, ou quando conheceram uma pessoa especial e se deram conta de que a vida jamais voltaria a ser como antes.

Muitas vezes, as mudanças realmente significativas estão
relacionadas à nossa percepção, e não implicam modificações no mundo
à nossa volta. E a verdade é que nós podemos mudar a maneira
como percebemos o mundo num piscar de olhos.

De fato, o mito de que é preciso um tempo enorme para se alcançar uma mudança está presente há mais de 100 anos, quando a análise freudiana tornou-se a influência dominante no tratamento das doenças psicossomáticas. O mais irônico sobre essa maneira de pensar é que a psicanálise não tem como objetivo mudar as pessoas – seu propósito está relacionado a ajudá-las a alcançar um entendimento mais profundo sobre o que as leva a ser como são.

Algumas vezes, mesmo uma mudança pequena pode fazer uma enorme diferença. Imagine, por exemplo, que você esteja dirigindo por uma estrada estreita e que ao lado dela exista outra rodovia, onde um outro motorista também dirige um carro. As duas se
estendem lado a lado até onde a vista alcança. Agora, imagine que uma dessas estradas se afaste, ainda que ligeiramente, da outra. No início, a diferença pode parecer imperceptível. Mas, com o tempo, essa pequena mudança de direção vai levá-lo a um destino totalmente diferente daquele que aguarda o outro motorista.

Com as técnicas que apresento neste livro, a cada dia você fará pequenas mudanças que, no início, podem parecer imperceptíveis. Mas, à medida que seguir em frente, começará a notar quão longe chegou e quanto mudou.

A verdade é que, se você fizer praticamente qualquer coisa com seriedade e empenho durante sete dias, é certo que alcançará uma mudança. Muitas das técnicas que você vai aprender durante a leitura continuarão atuando sobre sua mente, ajudando-o muito tempo depois de você ter parado de aplicá-las. Nos próximos sete dias, as atitudes que vai tomar darão início a uma onda de mudanças em sua vida que surtirão efeito em vários outros aspectos, que, por sua vez, afetarão outros. É como um navio, que leva algum tempo para começar a se movimentar, mas, depois que ganha impulso, é difícil freá-lo.

Por muitos séculos, todos achavam que era impossível correr uma milha (cerca de 1,6km) em quatro minutos. Então, no dia 6 de maio de 1954, o inglês Roger Bannister fez o impossível e bateu o recorde.

Quando o conheci, conversamos sobre sua façanha e comentamos que achávamos incrível o fato de 37 outras pessoas terem feito o mesmo em outros lugares do mundo apenas um ano depois. No ano seguinte, 300 corredores, um número impressionante, quebraram aquela barreira até então insuperável.

As mentes mais brilhantes da época acreditavam que era impossível correr uma milha em menos de quatro minutos, e suas crenças por muito tempo assumiram o caráter de uma profecia. Por incrível que pareça, alguns cientistas renomados chegaram a sugerir que o corpo humano explodiria se fosse levado a esse extremo!

Foi preciso que um homem ousasse provar que aquele feito era viável para que outros descobrissem tal possibilidade dentro de si mesmos.

A mente humana usa a generalização como um princípio de aprendizagem. Quando crianças, por exemplo, aprendemos o que fazer para abrir e fechar uma porta. A sua mente generaliza esse aprendizado para que ele seja aplicado a todas as portas, não importa onde se esteja.

Isso sempre funciona, seja o aprendizado algo útil ou doloroso. Nos próximos sete dias, vamos pôr abaixo muitas das generalizações negativas que você fez sobre o mundo e construir generalizações positivas.

Minha história

Comecei a me interessar por tudo o que se relacionava ao auto­aprimoramento pessoal logo após concluir o ensino médio. Pouco depois, eu tinha lido praticamente todos os livros de autoajuda publicados, havia colocado em prática todas as técnicas e aplicado à minha própria vida tudo o que estava aprendendo. E foi assim que consegui promover uma enorme mudança na minha vida. Na verdade, desde que comecei a usar as técnicas que apresento neste livro, passei a me sentir mais autoconfiante, e isso se refletiu em uma melhora nos meus hábitos financeiros, na minha carreira e no modo como as pessoas me tratavam. Consegui progredir financeiramente, me tornei bastante conhecido no meu país e no exterior e minha vida ficou infinitamente mais interessante do que antes – tudo em um curto período de tempo.

Meu objetivo é ajudá-lo a alcançar maior controle de si mesmo em todos os aspectos da sua vida. Em 1985 elaborei um sistema revolucionário de condicionamento ao sucesso que pode ser usado por qualquer pessoa. Desde então ele foi aperfeiçoado, e você poderá realizar mudanças profundas desde o primeiro dia.

O método é muito simples e não requer nenhuma experiência anterior ou habilidade específica. Tudo o que você precisa fazer é fechar os olhos, conversar consigo mesmo e relacionar-se bem com os outros, e assim você será capaz de controlar seus pensamentos e comportamentos e levar a vida com que sempre sonhou. Siga minhas instruções passo a passo, mesmo quando não tiver certeza de que está fazendo certo. Juntos, nós vamos desenvolver uma programação positiva em sua mente!

O poder do agora

Vivemos num mundo em constante transformação, no qual podemos observar mudanças científicas e tecnológicas acontecerem diariamente. Estamos nos conectando das mais diversas maneiras, diminuindo as distâncias, assistindo aos acontecimentos em tempo real e explorando novas formas de comunicação. A questão não é se a sua vida vai mudar – a questão é: o que vai mudar em sua vida?

Estamos no limiar de um enorme salto evolutivo e acredito que o próximo grande estágio de desenvolvimento humano será uma mudança da era da informação para a era da psicotecnologia, um novo tempo no qual as pessoas começarão a aprimorar suas capacidades interiores, conhecendo melhor a própria mente e maximizando seu potencial.

Ao longo da leitura deste livro, você terá a oportunidade de escolher um caminho diferente dos 98% das pessoas que, como afirmou o estadista britânico Winston Churchill, “tropeçam na verdade de vez em quando, mas logo se levantam, sacodem a poeira e seguem em frente como se nada tivesse acontecido”.

Você vai descobrir as técnicas que têm ajudado muita gente a ultrapassar os próprios limites e alcançar o seu verdadeiro potencial. Juntos, vamos reprogramar a sua mente para fazer de você uma pessoa mais feliz, mais confiante e mais poderosa.

O começo

Antes de iniciar a jornada para atingir seu verdadeiro potencial, gostaria que você fizesse a seguinte reflexão:

Como seria se um dia você acordasse e percebesse
que a sua vida tinha se transformado exatamente
naquilo que gostaria que ela fosse?

Agora imagine com clareza:

Como você saberia que esse milagre aconteceu?

O que você veria?

O que ouviria?

Como se sentiria?

Que mudanças teriam ocorrido em sua carreira?

Em seus relacionamentos?

E em suas finanças?

E em sua saúde?

À medida que for colocando em prática as ideias e
as técnicas apresentadas neste livro, você vai fazer
seus sonhos se tornarem realidade.

Simplesmente relaxe, leia e permita que os exercícios do livro criem raízes. Assim como um jardineiro planta as sementes e espera, pacientemente, pelo seu crescimento, cada vez que você implementar estas ideias, estará semeando sugestões positivas em sua mente. Elas crescerão, transformando-se em novas e poderosas maneiras de operar a máquina mais avançada do mundo: o seu cérebro!

Embora você possa alcançar resultados surpreendentes já na primeira semana, é importante que retome a leitura várias vezes nos primeiros meses. Para conseguir o que deseja, é fundamental fazer os exercícios de acordo com as orientações. Nenhuma técnica por si mesma é uma pílula mágica para o sucesso, mas quando você a pratica muitas e muitas vezes, ela se torna um hábito e você passa a adotá-la naturalmente.

O que quer que você alcance nos próximos anos será o resultado do que fizer hoje – portanto, se continuar a fazer o que sempre fez, terá apenas mais daquilo que já tem. Mas só você tem o poder de fazer a diferença. E a oportunidade está bem aqui diante de você. Que tal aproveitá-la agora mesmo?

A diferença que faz a diferença

Muitas pessoas começam a ler um livro de autoajuda ou que contém programas de desenvolvimento pessoal, mas desistem no meio do caminho. Acham que é muito difícil seguir a proposta do autor ou julgam que não possuem as qualidades necessárias. Eis o problema com essa abordagem:

Se você não assumir o controle de sua vida,
alguém fará isso por você.

Ora, sei que não é fácil você assumir responsabilidade pelos seus atos ou pelo que deseja. As pessoas culpam umas às outras por seu café estar muito quente, seu desempenho no trabalho estar muito abaixo do esperado ou seu cachorro ser desobediente.

Na verdade, responsabilidade tem a ver com controle. Você quer controlar a sua vida, ou prefere entregar esse controle a outras pessoas – sua família, os meios de comunicação ou mesmo a sociedade em geral? Você quer ser o senhor do seu destino ou prefere ser uma vítima das circunstâncias?

Assumir a responsabilidade é deter o controle das partes de sua vida que podem ser monitoradas e parar de tentar regular as que não podem.

É fácil culpar seus pais, chefes ou o governo por seus problemas, mas enquanto você não resolver enxergar a si mesmo como responsável por sua própria situação, não terá nenhum poder para mudá-la. Todos os grandes empreendedores sabem que assumir a responsabilidade é o primeiro passo para se alcançar uma vida de sucesso e realizações.

“Quando você segura uma das extremidades de um bastão, também segura a outra. Portanto, quando decide assumir a responsabilidade por suas próprias circunstâncias, você adquire, automaticamente, o poder de mudá-las”, disse o escritor americano Stephen R. Covey.

Quando exponho essas ideias em meus seminários, de vez em quando algum participante comenta: “Isso quer dizer que, se estou atravessando uma rua e sou atropelado, a culpa é minha?”

A resposta é simples: assumir a responsabilidade não é o mesmo que assumir a culpa. Você não é responsável pelas cartas que recebe do baralho da vida, mas só cabe a você decidir como jogá-las.

Pare por um instante e imagine como seria assumir a responsabilidade por sua própria vida – ter o poder de fazer escolhas e mudanças em qualquer área. Ter o controle de suas finanças, de seus relacionamentos e de sua sensação de bem-estar. Estar em paz com tudo aquilo que não pode controlar e ter em mãos o controle de tudo o que pode ser controlado.

Se essa ideia lhe agrada, decida agora mesmo assumir a responsabilidade por sua vida em um nível totalmente novo. Quanto mais eu trabalho com as pessoas que alcançam resultados extraordinários, mais inspirado eu me sinto pelas palavras de W. H. Murray: “Enquanto um indivíduo não se compromete, há sempre hesitação, a chance de voltar atrás, a ineficácia constante. No que diz respeito a todos os atos de iniciativa (e criatividade), há uma verdade elementar que, quando ignorada, elimina incontáveis ideias e planos magníficos: a de que, no instante em que um ser humano realmente se compromete com algo, a providência também age. Uma cadeia completa de acontecimentos é gerada por essa decisão, trazendo, em favor da vida desse indivíduo, incidentes, encontros e assistência material que ninguém sonharia serem possíveis de acontecer.” Você está comprometido? Está pronto para retomar o seu poder? Está disposto a dar a este livro importância suficiente e seguir as instruções simples que mudarão a sua vida? Mesmo que, no início, você não esteja convencido, é importante perceber que pode alcançar o tão almejado sucesso.

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Paul McKenna

Sobre o autor

Paul McKenna

Renomado hipnotista inglês, é autor de vários livros sobre desenvolvimento pessoal e apresentador de programas de TV de sucesso, veiculados em 42 países.Ele já ajudou milhões de pessoas a parar de fumar, perder peso, curar a insônia, acabar com o estresse e recuperar a autoconfiança.

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