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“A prática da atenção plena pode lhe dar a sua vida de volta”
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“A prática da atenção plena pode lhe dar a sua vida de volta”

Dez ensinamentos do livro “Atenção plena para iniciantes”, escrito por Jon Kabat-Zinn. O autor ressalta a importância da consciência para vivermos o momento presente e mostra como a prática de mindfulness pode transformar a qualidade de vida.

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